PEREX:
Na Síti jsem našla velmi zajímavou informaci: V „modrých zónách“ světa – regionech jako je italská Sardinie a japonská Okinawa, které jsou známé neobvykle vysokou koncentrací dlouhověkých obyvatel – vědci zkoumali stravovací a životní návyky , aby našli vodítka pro zdravé stárnutí a dlouhověkost.
Můj komentář:
Přečtěte si článek foxnews.com/health. Je velmi zajímavý a poučný a zároveň překvapivý. Autorka
Khloe Quill, lifestylová redaktorka, se zabývá dlouhodobě problematikou zdraví, jídla a pití. Její poznatky jsou ověřovány řadou odborníků a tak se přikláním k uveřejňeným radám.
Khloe Quill publikuje zkušenosti výzkumníka pro dlouhověkosti Dana Buettnera. Tento odborník. americký novinář, proslul objevem a popisem takzvaných „modrých zón“ (Blue Zones). zdůraznil tři nápoje, které podle studie nabízejí určité vodítka o tom, jak každý z nich může ovlivnit zdraví a dlouhověkost.
Doporučují se těmito radami řídit.
Obsah zeceřejněného článku Khloe Quill mě připomněl mého otce Filipa, který si dál každý den ráno (tehdy v 50-tých letech) šálek kávy, aby byl v dobré kondici. Byla to sice káva horší jakosti Cigorka (melta). Dnes se tato káva ještě stále prodáva, ale spotřebiteli méně kupuje. Velice dobrý recept na večeři je - spařená Cigorka, zaletá horkým mlékem, tzv. bílá káva a chléb s máslem, či sýrem! Tedy levná a zdravá večeře. Já tento recept dost často používám k večeři s manželem. Ovšem, obyčejná současná zrnková černá káva je nenahraditelná ráno, která nás nabije energii! Musím říct, že se po vypití této kávy cítím velmi dobře.
Ale to není všechno, co chci zdůraznit. Pozoruhodné je zjištění, že naše tělo potřebuje nejvíce obyčejnou čistou vodu. Zdravotní experti poznamenávají, že dostatečný příjem čisté vody podporuje funkci ledvin, pomáhá regulovat krevní tlak a udržuje efektivní krevní oběh, což je důležité pro naše srdce.
ZDROJE:
Perex - životní návyky.
0 Komentáře